martes, 22 de octubre de 2013

¿Qué es la osteoporosis?

Por nuestro colaborador
el Dr. Eduardo Vaquero Cervino 
Traumatólogo y Cirujano ortopédico
del Complexo Hospitalario de Pontevedra.

El pasado 20 Octubre se celebró el Día de la Osteoporosis, una enfermedad de la que todo el mundo ha oído hablar, pero ¿qué es exactamente la osteoporosis?

La osteoporosis es una enfermedad muy frecuente que produce una pérdida de resistencia en los huesos haciéndolos más frágiles, lo cual favorece su fractura. La prevalencia de esta enfermedad en nuestro medio es abrumadora. ¿Quién no conoce una persona, mayor de 50 años, normalmente una mujer, que tras una “caída tonta” se ha fracturado un hueso? Y es que una de cada tres mujeres y uno de cada cinco hombres sufrirán una fractura de perfil osteporótico, Cada 3 segundos se produce una fractura osteoporótica en el mundo.

jueves, 17 de octubre de 2013

Bodas Solidarias

Si te has parado a pensarlo, cada vez menos gente fuma puros, y todos tenemos jabón, perfume, pisapapeles y sacacorchos en casa. Médicos Sin Fronteras te ofrece una posibilidad más útil y solidaria. Sus tarjetas-detalle y unas cajas de pastillas contra el dolor ajeno son una excelente idea para regalar a tus invitados el día de tu boda.


Para más información, puedes hacer click en la página web de Médicos Sin Fronteras.



lunes, 14 de octubre de 2013

Funciones ejecutivas del cerebro: la torre de control

Cecilia Otero Dadín
Neuropsicóloga

Recientemente hablábamos de cómo estimular nuestro cerebro (aquí), y algunas de las estrategias recomendadas estaban dirigidas a fortalecer nuestras funciones ejecutivas. ¿Pero qué son las funciones ejecutivas?

domingo, 13 de octubre de 2013

Celebración de las XXIII XORNADAS de AGAMEDE en Pontevedra (Medicina Deportiva)

Queremos informarles de que los próximos días 25 y 26 de Octubre se celebrarán en el Pazo da Cultura de Pontevedra las XXIII Xornadas de la Asociación Galega de Medicina do Deporte, bajo la coordinación del Dr D. Fernando Huelin Trillo, con motivo de la celebración de 25º aniversario del Centro Galego de Tecnificación Deportiva. Creemos que pueden ser de interés para todo el personal sanitario o estudiantes que estén interesados.

Las ponencias incluyen un bloque destinado al correcto diagnóstico y tratamiento de las diversas tendinopatías, así como otro destinado a la prescripción de ejercicio en poblaciones especiales (población con síndrome metabólico, ancianos, artrosis postdeportiva, pacientes en recuperación postlesional), muchas de ellas no bien conocidas en la práctica clínica diaria.

Aquellos interesados pueden leer más información en descargándose el tríptico con el programa en este enlace: http://femede.es/documentos/JJ_AGAMEDE_2013.pdf 

Asimismo, el manual de inscripción pueden descargarlo en este enlace: http://femede.es/documentos/Boletin_inscripcionXornadas_AGAMEDE.doc 


martes, 1 de octubre de 2013

Semana del cerebro. “Tu cerebro es vida, cuídalo”

Cecilia Otero Dadín 
Neuropsicóloga

Estamos en plena semana del cerebro, una iniciativa de carácter divulgativo impulsada por la Sociedad Española de Neurología (SEN) y la Fundación del Cerebro. Con motivo de la misma y bajo el lema “Tu cerebro es vida, cuídalo”, un autobús informativo recorrerá 6 ciudades españolas para fomentar la concienciación social sobre la importancia de una prevención activa del cerebro y las enfermedades neurológicas. Desde el Centro Médico Pontevedra queremos apoyar esta iniciativa y facilitar información útil para mantener un cerebro sano.
 
Una vida activa y llena de experiencias favorece la “reserva cognitiva”, la capacidad de sacar el máximo rendimiento a nuestro cerebro. El cerebro posee plasticidad, es decir, es capaz de modificarse y cambiar a lo largo de toda la vida, incluso en la vejez. Llevar un estilo de vida activo y hábitos saludables favorecen esta capacidad, combatiendo el deterioro cognitivo asociado a la edad y ayudando a prevenir enfermedades como el Alzheimer.

 
¿Qué podemos hacer en nuestro día a día para estimular nuestro cerebro?

  • Mantener un estilo de vida saludable, realizando ejercicio físico moderado y manteniendo una buena alimentación.
  • Realizar “gimnasia cerebral”: juegos y ejercicios que mantengan la mente activa. Desde un sudoku o un crucigrama hasta programas de entrenamiento cerebral, cada vez más accesibles gracias a las nuevas tecnologías.
  • Usar estrategias de organización y asociación de la información: el uso de agendas o listados mejorarán nuestro funcionamiento y fortalecerán nuestras funciones ejecutivas (en próximos artículos hablaremos sobre estas funciones).
  • Realizar actividades nuevas: aprender un idioma, aprender a tocar un instrumento musical, o leer acerca de otros países o culturas ayudarán a la renovación de nuestro cerebro.


¿Cuándo deben preocuparme mis olvidos o despistes?

Ser más despistados o tener pequeños olvidos a medida que cumplimos años es normal, siempre y cuando esos cambios no afecten a nuestra vida cotidiana. Si notamos que cada vez tenemos olvidos más importantes, o nuestros amigos o familiares nos notan excesivamente dispersos, deberíamos consultar con un profesional. En este caso, el neurólogo y el neuropsicólogo pueden ayudarnos, mediante una exploración neurológica y una valoración neuropsicológica (la aplicación de una batería de pruebas que miden funciones cognitivas como la atención y la memoria). Estos profesionales pueden orientarnos acerca de un posible diagnóstico, cuanto más precoz mejor, y la conveniencia de recibir una terapia de estimulación cognitiva. Asimismo, también pueden orientarnos acerca de cómo estimular nuestras funciones cerebrales, cuáles son los mejores programas de entrenamiento o cuánto tiempo dedicar a estos ejercicios, con el objetivo de prevenir un deterioro de nuestras funciones cognitivas y mejorar nuestra calidad de vida.