lunes, 20 de noviembre de 2017

20 de Noviembre, Día Internacional de los Derechos del Niño.

Hoy, 20 de Noviembre, se celebra el Día Internacional de los Derechos del Niño. La Convención sobre los Derechos del Niño es uno de los tratados internacionales más ratificado (192 Estados, con la excepción de Somalia, Sudán del Sur y... los Estados Unidos de América). Sin embargo es un gran desconocido.


Desde nuestra Unidad de Atención Infantil queremos unirnos a esta conmemoración. Por ello, a continuación les resaltamos algunos artículos que nos parecen particularmente interesantes. Pueden pulsar en cualquiera de ellos para agrandarlos:




Artículo 3: Todas las acciones y medidas serán llevadas a cabo teniendo en cuenta el interés superior del niño como prioridad.





Artículo 18: La crianza del niño es una responsabilidad de ambos padres por igual.




Artículo 19: Protección del niño contra los malos tratos. El cuidado negligente y el abandono del niño también constituyen malos tratos.





Artículo 22: Uno de los más flagrantemente incumplidos: Los derechos de los niños refugiados.



Artículo 29. El niño tiene derecho a la educación. Una educación basada además en valores humanitarios.



Artículo 31: El derecho del niño al juego y al ocio.




Artículo 17: Derecho del niño al acceso a una información adecuada.


miércoles, 15 de noviembre de 2017

Riesgo Cardiovascular IV: La Diabetes del Adulto

En este vídeo hablamos sobre el tipo más frecuente de diabetes mellitus: la diabetes tipo 2, popularmente llamada "diabetes del adulto" (aunque no siempre comienza en la edad adulta).

Dicha modalidad de diabetes, presenta 3 factores de riesgo para su aparición y desarrollo: edad, carga genética, y perímetro de cintura. Dado que no podemos modificar los dos primeros (no podemos cambiar nuestra edad ni nuestra genética), simplificamos la ecuación: todos nosotros, si alcanzamos el suficiente grado de sobrepeso u obesidad, desarrollaremos diabetes; pero, dependiendo de cada persona, unos la desarrollaremos con un mínimo margen y otros no la desarrollaremos hasta alcanzar una gran obesidad.

En todo caso, en la lucha contra el sobrepeso y el sedentarismo, está también la lucha contra la DM2.





lunes, 13 de noviembre de 2017

Sobre la sobreexposición del niño a móviles y tablets

Este artículo del neuropsicólogo Álvaro Bilbao habla de la relación entre la exposición temprana a móviles y tablets y ciertos trastornos como el de control de impulsos, TDAH, conductas adictivas, etc. Pese a que muchas personas piensan que es debido a las microondas, la física nunca ha demostrado que las radiaciones no ionizantes afecten al cerebro.

Sin embargo, existen mecanismos neurológicos y psicológicos que sí explican por qué no es conveniente la sobreexposición de los niños a estas tecnologías; explicaciones mucho menos esotéricas y muy entendibles para la población general.

Básicamente, el aprendizaje de conductas negativas ante el esfuerzo, la constumbre del niño a los estímulos intensos (despreciando así las experiencias cotidianas) y la dependencia a los "chutes" de dopamina de las recompensas fáciles.

Como en otras situaciones de las que hablamos, buena parte del secreto está en la moderación, y en la comunicación con los profesores del niño y su pediatra.

http://www.lavanguardia.com/vida/20171109/432730389659/menores-pantallas.html

lunes, 6 de noviembre de 2017

Riesgo Cardiovascular III: La hipertensión arterial: Qué es, por qué hay una máxima y una mínima, por qué es perjudicial y cómo tratarla.

En este vídeo hablaremos de un asesino silencioso: la hipertensión arterial. Una enfermedad crónica que, pese a que normalmente no causa ningún síntoma (no duele, no suele causar mareo salvo que alcance valores extremos), sin embargo daña lenta y progresivamente todas y cada una de nuestras arterias.

Por este motivo, no podemos fiarnos de nuestro bienestar subjetivo a la hora de evaluarla, sino que debemos medirla de vez en cuando, e, incluso, hacer una "evaluación de daños" periódica en caso de dudas. En el vídeo explicaremos cómo realizar esta evaluación, y también cuáles son los mecanismos por los cuales se produce el daño. Y es fundamental saber que, a la hora de tratarla, los fármacos son sólo una de las opciones. Muchos pacientes (no todos) pueden evitar el tratamiento farmacológico con una serie de hábitos de vida.



domingo, 5 de noviembre de 2017

Riesgo Cardiovascular II: El Colesterol. Por qué se habla de "bueno" y "malo"

En esta ocasión hablaremos del papel que juega el colesterol en el riesgo cardiovascular. Es una molécula única, sin embargo hablamos popularmente de "bueno" y "malo", según a qué lipoproteínas transportadoras vaya unido.

También hablaremos de cuáles son los alimentos más y menos convenientes para mantener unos buenos niveles de colesterol, y por qué, en ciertas patologías genéticas, no nos queda más remedio que recurrir a la ayuda de un fármaco para poder mantener unos niveles que no comporten una elevación del riesgo.






viernes, 3 de noviembre de 2017

Las enfermedades cardiovasculares

A diferencia de la publicación anterior, en que hablábamos de las enfermedades venosas, en este vídeo vamos a hablar sobre las enfermedades que afectan al árbol arterial: las enfermedades cardiovasculares. Es un concepto que engloba a las enfermedades arteriales que afectan a:

  • Arterias coronarias (infartos agudos de miocardio, anginas de pecho).
  • Cerebrales (ictus cerebrales, isquémicos y hemorrágicos).
  • Retinianas (aneurismas retinianos, retinopatía hipertensiva).
  • Arterias renales (nefroangioesclerosis).
  • Extremidades inferiores (amputaciones, claudicación intermitente).
  • Otras (anginas intestinales e infartos mesentéricos, aneurismas de la aorta abdominal, etc).

Aunque resulte sorprendente, todas estas enfermedades están provocadas por la misma causa: la formación de placas de ateroma en la pared arterial, y por ello reciben el nombre común de enfermedades cardiovasculares.

Como explicamos en el vídeo, conocemos factores fuertemente asociados estadísticamente al desarrollo de estas enfermedades, algunas de las cuales no podemos modificar (edad, genética...), pero la mayoría de las cuales podemos modificar (tabaco, hipertensión arterial, diabetes mellitus, niveles elevados de colesterolemia). No sólo conocemos la asociación estadística, sino que cada vez está más establecido el mecanismo causal.

Por ello, el principal caballo de batalla del médico de familia va a ser el control del riesgo cardiovascular, dado que a día de hoy, este conjunto de enfermedades (que en realidad pueden considerarse la misma enfermedad en definitiva) siguen siendo el principal causante de morbimortalidad en nuestro país.

En próximos vídeos nos centraremos detalladamente en algunos de esos factores causales modificables más detenidamente.




jueves, 2 de noviembre de 2017

Trastornos circulatorios e insuficiencia venosa.

En este vídeo hablamos de una patología que padece, sin saberlo, un porcentaje considerable de la población general, y normalmente estas personas sólo acuden al médico y reciben el diagnóstico y tratamiento cuando presentan varices propiamente dichas.

Sin embargo, dichas varices no son una enfermedad por sí mismas: sólo son uno de los síntomas y signos del síndrome de la insuficiencia periférica, y antes de aparecer, es habitual que el paciente venga experimentando otros síntomas: hormigueos en las piernas al final del día, edema en las piernas (marca del calcetín) a las pocas horas de estar de pie, dolor en las plantas de los pies al permanecer de pie estático...).

Son fáciles de identificar, y si se tratan a tiempo se puede lograr una notoria mejoría en la calidad de vida. Si cree que puede padecerla, consulte con su médico de familia o su cirujano vascular.




martes, 31 de octubre de 2017

El uso de gastroprotectores durante los tratamientos con antiinflamatorios.

En este vídeo, hablaremos sobre cuál es el motivo por el que ciertos medicamentos son lesivos para el estómago. Y sobre todo, cuáles son los peligros reales de tomarlos. El riesgo de hemorragia digestiva está más íntimamente relacionado con la duración de los tratamientos, que con el medicamento elegido.

Y lo que es más importante: la presencia de molestias digestivas no predice el riesgo de lesión. En otras palabras: que Vd. no note ninguna molestia al tomar antiinflamtorios como el ibuprofeno o la aspirina, no significa que tenga menos riesgo de daños.

Nunca se confíen: ante tratamientos de varios días, siempre gastroprotectores. Consulten a su médico si no disponen de ninguno pautado (para eso estamos).



lunes, 30 de octubre de 2017

Comienzo de la campaña de la vacuna antigripal y antineumocócica 2017

Con motivo del comienzo de la campaña vacunal antigripal y antineumocócica de este año, les ofrecemos este vídeo divulgativo sobre dicha vacuna, con información básica (qué es la gripe y quién debe vacunarse) hasta el minuto 8:30, e información adicional en el resto del vídeo.

En resumen: es inocua y es útil, pero sólo frente al virus de la gripe, no frente a virus catarrales.

 

¿QUIÉN DEBE VACUNARSE?

A) Personas con riesgo de complicaciones

• Personas de 60 o más años, realizando especial hincapié en la vacunación de las personas de 65 o más años.
• Personas de cualquier edad residentes en instituciones cerradas (residencias de personas mayores y otros centros de atención a crónicos).
• Mujeres embarazadas en cualquier trimestre de la gestación.
• Niños y adolescentes (de 6 meses a 18 años) con tratamientos prolongados de ácido acetilsalicílico, por la posibilidad de desarrollar un síndrome de Reye.
• Personas menores de 60 años y mayores de 6 meses con alguna de las siguientes patologías que presentan un mayor riesgo de padecer complicaciones derivadas de la gripe:
    - Enfermedades del sistema cardiovascular.
    - Enfermedades respiratorias   (incluye asma, displasia broncopulmonar, fi- brosis cística...).
    - Enfermedades  neurológicas,  neuromusculares  u  otros  trastornos  que dificulten la movilización de secreciones o aumenten el riesgo de aspiración.
    - Enfermedades metabólicas (incluye diabetes mellitus).
    - Enfermedades renales.
    - Enfermedades hepáticas.
    - Asplenia o disfunción esplénica.
    - Hemoglobinopatías y anemias.
    - Pacientes con cáncer e inmunosupresión (incluida la causada por el VIH, medicación, receptores de trasplantes...).
    - Transtornos y enfermedades que implican disfunción cognitiva (síndrome de Down, parálisis cerebral, demencias...).
    - Personas con obesidad mórbida (índice de masa corporal ≥ 40 en adultos, ≥ 35 en adolescentes o ≥ 3 DS en la infancia).
    - Personas portadoras de implantes cocleares o en espera.

En estos grupos se hará un especial hincapié en aquellas personas que precisan seguimiento médico periódico o aquellas hospitalizadas en el año previo.

B) Personas que les pueden transmitir la gripe a personas con alto riesgo de presentar complicaciones

• Todos los trabajadores de centros sanitarios, servicios y establecimientos sanitarios, tanto de atención primaria como de especializada, públicos o privados, con especial hincapié en aquellos que atienden pacientes de alto riesgo.
• Estudiantes en prácticas en centros sanitarios.
• Personas que trabajan en instituciones cerradas, o en centros de atención a enfermos crónicos especialmente las que tengan contacto continuo con personas vulnerables.
• Personas que proporcionan cuidados domiciliarios a pacientes de alto riesgo o a personas mayores.
• Miembros de la familia y convivientes (incluidos niños) de personas pertenecientes a grupos de riesgo.

C) Otras personas en las cuales se recomienda la vacunación

• Personas que desarrollan trabajos esenciales para la comunidad: fuerzas y cuerpos de seguridad del Estado, bomberos, personal de protección civil, emergencias sanitarias, trabajadores de instituciones penitenciarias...
• Trabajadores expuestos directamente a las aves o cerdos en las granjas o explotaciones avícolas o porcinas y también a las aves silvestres. La finalidad es reducir la oportunidad de una infección concomitante de virus humano y aviar o porcino, disminuyendo la posibilidad de recombinación o intercambio genético entre ambos virus.








































martes, 22 de agosto de 2017

Nuevo canal de Youtube

A partir de este verano, además de la actividad del blog, pondremos a su disposición periódicamente vídeos en nuestro canal de Youtube, tanto para ponerles al día de nuestros servicios como para temas concretos de divulgación científica, como venimos haciendo en el blog. ¡Esperamos que sean de utilidad para ustedes!


 

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domingo, 26 de febrero de 2017

Comienzo de nuestra colaboración con la Unidad de Reproducción Asistida de la Clínica Segrelles.



Nos complace comunicarles que hemos iniciado una nueva etapa de colaboración con la Clínica Segrelles. A partir del próximo mes, el doctor José Ramón Vilar Núñez, experto en Reproducción Asistida de SegrellesIVF, comenzará a pasar consulta en nuestro centro. El objetivo de esta colaboración es poder brindar a las personas la posibilidad de realizar las primeras consultas y pruebas en la misma ciudad de Pontevedra, sin necesidad de desplazarse a la ciudad de La Coruña.

Dado el prestigio acumulado durante toda la historia de Segrelles, estamos encantados de iniciar esta etapa de colaboración, y creemos que además será de utilidad para muchas pacientes y parejas que decidan recurrir a los servicios de esta entidad puntera en reproducción asistida, ofreciendo a partir de ahora una mayor cercanía física en el acceso a la consulta en las primeras fases de su asistencia sanitaria.

 

jueves, 16 de febrero de 2017

Charla informativa: La estimulación sensorial, clave en el desarrollo del bebé.


El próximo sábado 25 de Febrero, a las 11:30, Sandra Escrivá, nuestra terapeuta ocupacional, impartirá una charla sobre la importancia de la estimulación sensorial en el niño. Si están interesados en asistir, pueden contactar con nuestra recepción o llamando al 886 20 20 30. ¡No se la pierdan!

sábado, 10 de diciembre de 2016

¡Concurso de dibujos navideños!




PARTICIPA EN NUESTRO CONCURSO DE DIBUJOS NAVIDEÑOS:
DESDE EL 1 DE DICIEMBRE HASTA EL 19 DE DICIEMBRE.
ENTREGA DE PREMIOS MARTES DÍA 27 A LAS 19.30H


DECORACIÓN NAVIDEÑA: MARTES DÍA 27 DE 17.00 A 19.00H

DULCES NAVIDEÑOS: JUEVES DÍA 22 DE 11.00 A 13.00H

martes, 1 de noviembre de 2016

Terapia Canina. Viernes, 4 de Noviembre, a las 17:00 horas

Nora, la protagonista del programa




       El servicio de Terapia Ocupacional del Centro Médico Pontevedra, llevará a cabo un programa de Terapia Canina grupal. Les invitamos a que acudan a una charla gratuita para ampliar la información y conocer a Laura y a Nora, la protagonista del programa.


 VIERNES 4 DE NOVIEMBRE A LAS 17.00 HORAS
 (Inscripción en nuestra recepción)




MEJORAR LAS 
HABILIDADES 
PSICOMOTRICES


PROMOVER LAS 
RELACIONES 
SOCIALES





MEJORAR LAS 

HABILIDADES 
DE AUTONOMÍA 
PERSONAL


FOMENTAR LA 

COMUNICACIÓN

miércoles, 7 de septiembre de 2016

La importancia de los hábitos de vida saludables en la infancia

QUIERO UN HIJO INGENIERO, ABOGADO, MÉDICO... 
¿Y POR QUÉ NO UN HIJO SANO?

Iago López Gálvez
Médico de Familia

A lo largo de mis años de ejercicio, como médico y como padre, he podido constatar que entre todas las preocupaciones que afectan a los padres, existe una claramente mayoritaria: que su hijo sea inteligente, tenga un buen trabajo... En definitiva, que tenga "éxito en la vida". Las razones para dichas aspiraciones me parecen legítimas y obvias. Y también observo que, con dicha finalidad, existe un gran interés por todo tipo de actividades extraescolares de contenido más o menos intelectual o teórico: clases de idiomas, clases adicionales de asignaturas "duras", clases de música... etc.

Sin embargo, el desarrollo físico del niño, aparentemente tiene muchísima menos relevancia para muchas de estas familias, y considero que es un gran error, y nuestras tasas actuales de obesidad infantil(1) y (2), claramente superiores a las de generaciones anteriores, así parecen demostrarlo.

Cuando hablamos de obesidad infantil, no estamos hablando de un aspecto meramente estético: estamos hablando de un síndrome clínico que se asocia a una mayor morbilidad y mortalidad precoz en la vida adulta.

Si queremos que nuestro hijo sea un futuro adulto sano, será mucho más fácil si los hábitos de vida saludables los ha adquirido en la infancia que si tiene que adquirirlos in novo en la vida adulta.

Yo también quiero que mi hija sea una persona de éxito, pero antes que eso, quiero verle envejecer sin problemas de salud. No todo está bajo nuestro control, pero la prevención cardiovascular (que sigue siendo la primera causa de muerte en España, y una de las primeras de invalidez), .

Estos son algunos de los objetivos en la adquisición de hábitos de vida, aunque en este artículo nos centraremos sobre todo en los dos primeros, que tienen una importancia capital en la prevención de riesgo cardiovascular:

1) Desarrollo de una vida activa: existen distintas opciones a las que podemos recurrir: desde el usar parte de la agenda extraescolar de la semana para realizar algún deporte, el participar en torneos deportivos de fin de semana, o la que en mi opinión es la mejor de las opciones posibles: las actividades en familia.

¿Por qué el deporte en familia?

Realizar una actividad en familia (una caminata, un paseo en bici, un partido de algún deporte en familia), presenta beneficios adicionales: nos permite dedicar tiempo de calidad para estar con nuestros hijos, de modo que estamos también colaborando al desarrollo emocional del niño, y, sobre todo, no olviden la importancia del aprendizaje por modelado o por imitación: Usted, durante muchos años, va a ser el ídolo de su hijo, su referencia, su modelo de imitación. Para un niño será mucho más fácil entender la actividad física como algo deseable si sus padres también son activos, del mismo modo que si queremos fomentar la lectura, nuestros hijos nos deben ver leyendo.

En caso de practicar algún deporte en el colegio o en torneos, es preferible que sea un deporte de su agrado más que del nuestro (siempre que sea seguro), porque debe entender la actividad como un placer y no como una imposición. Y un consejo fundamental: el objetivo del niño no es ganar; es divertirse. No induzca en su hijo la presión de ganar para satisfacerle, y sobre todo, recuerde una vez más el aprendizaje por modelado: su hijo no aprenderá nada bueno si le ve insultando o lanzando mensajes sexistas al árbitro o al equipo rival.

Otro aspecto no menos importante, aparte del deporte, es evitar el abuso de actividades sedentarias, limitando el acceso a las horas de televisión, tablets, etc. Un uso excesivo de éstos, induce hábitos de vida sedentarios, pero también puede repercutir en otros aspectos, como la capacidad de atención del niño. Es francamente difícil para un profesor captar la atención de un niño que está acostumbrado a impresionantes despliegues de imágenes y sonidos durante largas horas del día, además de que será un niño con sus necesidades motoras sin saciar, dando lugar a patrones de comportamiento en clase que erróneamente se pueden confundir con un verdadero TDAH.

En caso de poder elegir, en general será preferible que el niño dedique parte de su tiempo de ocio (por ejemplo) a actividades en un parque infantil comunitario y con las debidas medidas de protección, en el cual puede saciar sus necesidades de actividad y al mismo tiempo sus necesidades sociales, con otros niños. Recuerden: ocio activo. La mayor parte de los niños tienen una mayor oferta de ocio sedentario.

2) Adquisición de hábitos alimentarios adecuados: De nuevo, si es posible, comer en familia y comer sano. Es tiempo de calidad en el que podemos conversar con nuestros hijos, y, también, es conveniente predicar con el ejemplo: si papá o mamá rechazan las verduras, la fruta, el pescado, etc... estaremos transmitiéndole a nuestro hijo un mensaje (no verbal, pero un mensaje) de que ese alimento no es deseable.

Para la merienda, y en general las comidas que el niño vaya a realizar fuera de casa, es también preferible el consumo de piezas de fruta, o un simple bocadillo hecho en casa, y deberíamos evitar en lo posible el uso de bollería industrial y las chucherías. Con carácter general, podemos afirmar que ese tipo de alimentos no tienen nada que aportar sanitariamente al niño, al margen de una fuente de calorías de absorción rápida (no poseen ningún aporte de proteínas, vitaminas, oligoelementos, o ácidos grasos de alto valor biológico, que sean privativos de ellas). El nivel de actividad de muchos niños es tan alto, que muchos "se pueden permitir" el consumo de estos alimentos, pero si adquieren el hábito de consumirlos regularmente, será muy difícil que pierdan ese hábito de mayores, que es cuando este tipo de alimentos van a pasar factura.

3) Prevención de hábitos tóxicos (alcohol, tabaco, drogas). Tal vez uno de los objetivos más peliagudos, pero de nuevo, un niño con un buen desarrollo emocional, una buena comunicación con sus padres y con vida activa va a tener menos tendencia a canalizar sus problemas mediante el abuso de sustancias (3).

4) Hábitos de higiene clásica: Inculcar la importancia del cepillado de dientes, muy particularmente antes de acostarse, y el lavado de manos antes de las comidas.

5) Prevención de las quemaduras solares en la infancia. Una quemadura solar aguda en la infancia duplica el riesgo de melanoma. Es nuestro deber proteger a nuestros niños en edades tempranas, y educar en la protección solar a medida que desarrollan autonomía.


EN RESUMEN....

Estas son algunas guías generales, y algunas son más factibles que otras, dependiendo de la situación de cada familia, de su vivienda, de su horario laboral, de la red de apoyo familiar ¡e incluso de la climatología! Algunos padres tienen trabajos tan exigentes que sólo pueden ver a sus hijos en contadas ocasiones, y otros recurren a las actividades extraescolares, simplemente porque no disponen de una red de apoyo familiar para cuidar de su hijo a ciertas horas.

Pero no deberíamos dejar que nuestra pereza o nuestra comodidad se interpongan en la salud de nuestro hijo. Sí, es más cómodo quedarse en casa viendo la tele y dejar al niño jugando con la tablet para que no desordene y no se ensucie. Sí, es más cómodo comprar una bolsa de chuches que prepararle la merienda todas las mañanas y todas las tardes. Pero, al final, la salud de nuestro hijo debería primar sobre nuestra comodidad.

Todo énfasis que pueda poner es poco: participe en la alimentación de su hijo, participe en el ocio activo de su hijo. Su hijo sólo va a tener una infancia... ¿de verdad se la quiere perder? Yo no.




Referencias:

(2) Encuesta Nacional de Ministerio de Sanidad http://www.msps.es/estadEstudios/estadisticas/encuestaNacional/

del uso indebido de drogas https://www.google.es/url?sa=t&rct=j&q=&esrc=s&source=web&cd=2&cad=rja&uact=8&ved=0ahUKEwiZz5Ww5v3OAhWG0xQKHR_0BxkQFggoMAE&url=https%3A%2F%2Fwww.unodc.org%2Fpdf%2Fyouthnet%2Fhandbook_sport_spanish.pdf&usg=AFQjCNFY-pLVhh1EWwpEJWC5buEbFQ7WFg&sig2=EIMRTnshHucVH4M6khPgjQ&bvm=bv.131783435,d.d24

Otra bibliografía relevante:

Informe final del estudio INDEFICS: